fbpx
FIT GRILL
Fit Przepisy

FIT GRILL

Lubisz grillować? 🔥👩🏼‍🍳Ja uwielbiam 🤩…

Czytaj więcej
PILATES
Pilates

PILATES

Zadbamy o gibkie i smukłe…

Czytaj więcej
DOLCE VITA – SŁODKIE ŻYCIE
Blog

DOLCE VITA – SŁODKIE ŻYCIE

Czym je sobie posłodzić, aby…

Czytaj więcej
CIAŁO I UMYSŁ
Blog

CIAŁO I UMYSŁ

Pamiętaj, że to wszystko- treningi,…

Czytaj więcej
FIT SKYRNICZKI
Desery

FIT SKYRNICZKI

Pyszny 😋 niskokaloryczn 💪 wakacyjny…

Czytaj więcej
Treningi

Ulga dla pleców & relaks 🧘‍♀️ Rozłóż matę i zapraszam na blisko pół godzinny zestaw ćwiczeń, który zadba o Twój kręgosłup i pozwoli pozbyć…

Blog

Jak powinien wyglądać Twój talerz?🤔🥗 Chcesz jeść zdrowo, ale nie wiesz jak skomponować posiłek, aby dostarczył Ci odpowiednią ilość makroskładników? Wypróbuj metodę ZDROWEGO TALERZA:…

Brzuch Uda Pośladki

Trening 10 minut dla SUPER BRZUCHA już jest na YouTube i czeka na Ciebie 💪🏽😉 Dołącz go do innego treningu lub potraktuj jaki Expressowy…

Fit Przepisy

Główny posiłek to niezła zagwozdka 🤔 dla osób, które spędzają wiele godzin poza domem 👩🏼‍💻 Co zabrać do pojemniczka zamiast standardowych kanapek?🤷🏼‍♀️🥪 Zapraszam na…

Cardio

Jest to trening całego ciała zainspirowany asanami z jogi 🧘🏼‍♀️ Przygotuj matę i zaczynamy trening. 18 minut ćwiczeń- 3 rundy po 7 ćwiczeń (30…

Pilates

Gorąco polecam Wam 25-minutowy trening POWER PILATES Uelastycznia, rozciąga i wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację i równowagę, kształtuje sylwetkę, bez nadmiernego rozbudowywania mięśni. Brzmii interesująco, prawda?

Blog

Nie bez powodu w zmienionej piramidzie żywienia to one  🥬🥑🍅 stanowią podstawę oraz pierwsze i najważniejsze piętro produktów odżywczych 🔝🙌🏼 1️⃣ Warzywa są świetnym…