Archive

Listopad 2015

Browsing

Step Cardio Aerobic to zajęcia choreograficzne na platformie (step). Trening ten polega na nauce podstawowych kroków, które następnie łączy się w dowolne choreografie, dzięki czemu wykonywane ćwiczenia nie nudzą się i pozwalają na dobrą zabawę. Różnorodność kombinacji znakomicie rozwija koordynację ruchową, a zajęcia wpływają wzmacniająco na układ sercowo-naczyniowy. Regularne ćwiczenia stepu poprawiają kondycję oraz kształtują uda i jędrne pośladki. Jeżeli nie masz w domu stepu, nic straconego, ten sam trening możesz wykonać również bez niego 🙂 Zapraszam na wspólny trening! Paula