Pilates dla początkujących

Pilates dla początkujących

Pilates jest metodą ćwiczeń, która ma na celu stworzenie równowagi w całym ciele. Ćwiczenia te nazywane są często ćwiczeniami „dobrego samopoczucia”. Ćwiczenia należy wykonywać spokojnie, słuchając spokojnej muzyki. Fizjoterapeuci określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Pilates…

FitBall 2- ćwiczenia z piłką

FitBall 2- ćwiczenia z piłką

Czas na kolejną odsłonę treningu z piłką. Tym razem dodatkowo używamy hantli. W treningu przeplatamy ćwiczenia o różnej intensywności na wszystkie partie mięśniowe. Zapraszam też na poprzedni trening z piłką  http://www.treningfitness.com/cwiczenia/fitball-trening-z-pilka-dla-poczatkujacych/ Po ćwiczeniach koniecznie zostaw komentarz 🙂 Udanego treningu 🙂…