Archive

Grudzień 2017

Browsing

Co na obiad? To jest pytanie 😉 Muszę się Wam do czegoś przyznać… jestem strasznie wybredna w kwestii kulinarnej. Jedzenie musi nie tylko odżywiać i być zdrowe, ale również i przede wszystkim SMACZNE! Posiłki powinny być dla nas przyjemnością, a nie karą. Niestety wiele osób nadal uważa, że zdrowe jedzenie jest nijakie i bez smaku. Zapewniam Was, że nie musi takie być! Zapraszam na garść inspiracji z mojego codziennego menu: 1.Fit Wrap To propozycja na lunch, obiad lub kolację. Składniki: tortilla wieloziarnista filet z kurczaka smażony bez tłuszczu z papryką i cebulą oraz ulubionymi przyprawami (u mnie: sól, chilli, papryka, curry) mix sałat jogurt grecki ze świeżo wyciśniętym czosnkiem Całość ok. 370 kcal 2. Grillowane polędwiczki z piersi kurczaka i sałata Grilluję polędwiczki na grillu elektrycznym bez dodatku tłuszczu, a przyprawiam solą, pieprzem oraz papryką wędzoną. Do sałatki używam mix salat, cebulę czerwoną, paprykę i pomidory koktailowe oraz…