Kategoria

Zdrowy Kręgosłup

Kategoria

Kolejna część z profilaktycznej serii Zdrowy Kręgosłup. Zapraszam na trening przy spokojnej muzyce relaksacyjnej. Ćwiczenia przynoszą ulgę w bólach kręgosłupa i pozwalają usunąć napięcia w okolicy przykręgosłupowej. Działają wzmacniająco, rozciągająco oraz pozwalają się wyciszyć. Po poprzednich treningach z tej serii otrzymałam od Was wiele pozytywnych wiadomości 🙂 Trening przypadł Wam do gustu i co najważniejsze przynosił wyraźną poprawę. Mam nadzieję, że tak będzie i tym razem 🙂 Czekam na Wasze komentarze 🙂 pozdrawiam :* Paula

Bóle kręgosłupa w odcinku szyjnym, lędźwiowym, krzyżowym czy piersiowym to coraz częstsze dolegliwości ludzi w różnym wieku. Jest to spowodowane siedzącym trybem życia, brakiem lub małą aktywnością ruchową oraz uwarunkowaniami genetycznymi. W znacznej większości przypadków my sami jesteśmy w stanie sobie pomóc.  Przedstawiam Wam trening Zdrowy Kręgosłup- jest to zestaw bezpiecznych ćwiczeń, które wzmacniają i rozluźniają mięśnie grzbietu oraz wzmacniają mięśnie brzucha, stanowiące naturalny gorset dla kręgosłupa. Udanego treningu 🙂 pozdrawiam Paula 🙂