Zastanawiasz się skąd wziąć motywację do treningów? Jak się odżywiać? Kiedy przyjdą efekty? Ile spalasz kalorii? jak szybko nauczyć się szpagatu? Czy warto się ważyć? Co może być przyczyną bólu kolan? Odpowiedzi na te pytania oraz trochę o mnie znajdziesz…

Gotowi?! Oto plan działania na kolejny tydzień : ):D Trzymam za Was mocno kciuki 🙂 Nie odpuszczaj- satysfakcja i zadowolenie po treningu GWARANTOWANE 🙂 🙂 Udostępnij i zmotywuj innych do ćwiczeń 😀 Dzień I Tabata dla początkujących https://www.youtube.com/watch?v=CACWqevKCjY Fitball 2 https://www.youtube.com/watch?v=BayRpbWqjww Dzień II Expresowy Trening…

Co powiecie na cotygodniowe plany treningowe?:) Często w wiadomościach prywatnych pytacie co i jak często ćwiczyć. Zdaję sobie sprawę, że każdy z Was ma inne potrzeby, więc śmiało modyfikujcie kolejność, możecie również ominąć trening, który jest za trudny lub nie macie…

Kochani, najlepsze życzenia z okazji nadchodzących Świąt Wielkanocnych 🙂  Odpoczywajcie i relaksujcie się w gronie najbliższych Wam osób, a od wtorku wracajcie do treningów z nową energią! Paula