Trening całego ciała z taśmą (tubingiem)

Trening z taśmą jest bezpieczny i efektywny. Pobudza te partie mięśniowe, które nie pracują podczas ćwiczeń z typowym obciążeniem (typu hantle, kettlebell itp.) Podczas ćwiczeń taśma powinna być cały czas napięta, przez co zabezpiecza stawy i podnosi intensywność treningu.
Do ćwiczeń możesz użyć tubingu (taśma z uchwytami) lub zwykłej taśmy, którą nawija się na dłonie. Jeżeli nie masz takiej taśmy w domu nic straconego- wykonuj te same ćwiczenia bez niej 🙂
Udanego treningu 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *