Trening z krzesłem

IMG_3020Nie masz w domu hantli, taśm, piłek… – wykorzystaj krzesło! To świetne urozmaicenie dla domowego treningu, które daje wiele możliwości i świetnie kształtuje całe ciało.

 

Pamiętaj jednak, że krzesło musi być stabilne- obrotowe krzesła na kółkach nie nadają się do tego treningu 😉

Cały trening trwa 12 minut i zawiera 7 ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe.

Dajcie znać w komentarzach czy Wam się podoba i czy chcecie więcej treningów z krzesłem.

Powodzenia!

Pozdrawiam

Paula 🙂

Odpowiedź do artykułu “Trening z krzesłem

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *