Harmonia, relaks i odprężenie – to wszystko znajdziesz w najnowszym treningu FLOW STRETCHING – rozciąganie & mobility. W tej sesji skupiamy się na rozciąganiu dynamicznym-…
Pozbądź się negatywnego napięcia i zadbaj o gibkość o swojego ciała. W tym zestawie ćwiczeń zadbamy o zwiększenie zakresu ruchu w stawach i zniwelowanie…
W najnowszej sesji treningowej zapraszam Was na chwilę odprężenia i ćwiczeń oddechowych. 20 minut, które ukoi i uspokoi. Koniecznie dajcie znać w komentarzu na…
Nie tylko spalaniem kalorii i rzeźbieniem mięśni dbamy o swoje ciało! Rozciąganie jest bardzo ważne, a tak często pomijane. Dlaczego warto wplatać sesje stretchingowe…
STRETCHING to rodzaj terapii dla ciała oraz ducha🧘🏼♀️ O tym jak ważne są regularne ćwiczenia rozciągające wspominałam Wam już wielokrotnie, np w tym poście…
