fbpx

Jednogarnkowe FIT Danie w stylu w艂oskim 🍅
Lubicie kuchnie w艂osk膮? Ja uwielbiam聽❤️聽niestety wi臋kszo艣膰 potraw, delikatnie m贸wi膮c nie nale偶y do dietetycznych聽😜
Oto moja propozycja- niskokaloryczna👇🏼👇🏼


Porcja dla 4 os贸b (jedna porcja 460 kcal)
🍅500聽g mielonej piersi z kurczaka
🍅2 du偶e papryki (czerwona i 偶贸艂ta)
🍅du偶a cebula
🍅3 z膮bki czosnku
🍅 puszka聽pomidor贸w krojonych
🍅500 ml passaty pomidorowej
🍅250 g makaronu bezglutenowego
(z ciecierzycy)
🍅150 g mini mozzarelli
🍅艣wie偶a bazylia
🍅s贸l, oregano, papryka s艂odka, zmielone papryczki piri piri (dla tych kt贸rzy lubi膮 na ostro聽😁🌶)
Na 艂y偶ce oliwy podsma偶amy czosnek i cebul臋, nast臋pnie mi臋so i dodajemy papryk臋. Wlewamy passate i pomidory z puszki oraz przyprawy- doprowad藕 do wrzenia i dodaj makaron, dok艂adnie wymieszaj. Gdy makaron zmi臋knie dodaj mozzarell臋, bazyli臋 i zostaw pod przykryciem na 5 minut na ma艂ym ogniu.
Co Wy na to?
Podaj dalej i SMACZNEGO聽😁😁

Wyst膮pi艂 jaki艣 problem. Prosz臋 spr贸buj ponownie.
Wys艂a艂am do Ciebie wiadomo艣膰 potwierdzaj膮c膮 🤗. Koniecznie sprawd藕 swoj膮 skrzynk臋. Czeka tam na Ciebie ma艂y 🎁 Je偶eli nie zobaczysz wiadomo艣ci ode mnie, sprawd藕 r贸wnie偶 folder SPAM i koniecznie oznacz, 偶e to nie SPAM 🙉️️.

Hej Kochana!

Raz na jaki艣 czas chcia艂abym m贸c do Ciebie napisa膰 🙂 Wi臋c je艣li lubisz to co robi臋 to zapraszam Ci臋 do mojej spo艂eczno艣ci, dzi臋ki czemu otrzymasz kolejn膮 dawk臋 motywacji i wybranych przeze mnie tre艣ci.

We use Sendinblue as our marketing platform. By Clicking below to submit this form, you acknowledge that the information you provided will be transferred to Sendinblue for processing in accordance with their terms of use

1 Komentarz

Napisz komentarz