fbpx
FIT GRILL
Fit Przepisy

FIT GRILL

Lubisz grillować? 🔥👩🏼‍🍳Ja uwielbiam 🤩…

Czytaj więcej
PILATES
Pilates

PILATES

Zadbamy o gibkie i smukłe…

Czytaj więcej
DOLCE VITA – SŁODKIE ŻYCIE
Blog

DOLCE VITA – SŁODKIE ŻYCIE

Czym je sobie posłodzić, aby…

Czytaj więcej
CIAŁO I UMYSŁ
Blog

CIAŁO I UMYSŁ

Pamiętaj, że to wszystko- treningi,…

Czytaj więcej
FIT SKYRNICZKI
Desery

FIT SKYRNICZKI

Pyszny 😋 niskokaloryczn 💪 wakacyjny…

Czytaj więcej
Trening Całego Ciała

Zapraszam Was na nowy trening- POWER SHAPE 💪🏽na moim kanale YouTube! 🔥 👉🏼trening na całe ciało z elementami cardio i modelowaniem sylwetki 👙 ⏱40 minut…

Treningi

Nie wiesz od czego zacząć? Zacznij od rozgrzewki – czyli zestawu ćwiczeń, który: ✅ pobudzi całe Twoje ciało do dalszego treningu ✅ będzie świetną opcją na…

Trening Całego Ciała

Kochani – zapraszam Was na trening SUPER BODY! 🤩 ⏱35 min 💪🏽na całe ciało 🔥spala ok 250-300 kcal 🤸🏼‍♂️z hantlami lub butelkami ✅trening dla…

Fit Przepisy

LUNCH BOX, czyli domowa dieta pudełkowa 🥗🍵 przygotuj posiłki na cały dzień i zabierz ze sobą do szkoły/ pracy 💻📚 Dodatkowo w tym odcinku…

Treningi

Ulga dla pleców & relaks 🧘‍♀️ Rozłóż matę i zapraszam na blisko pół godzinny zestaw ćwiczeń, który zadba o Twój kręgosłup i pozwoli pozbyć…

Blog

Jak powinien wyglądać Twój talerz?🤔🥗 Chcesz jeść zdrowo, ale nie wiesz jak skomponować posiłek, aby dostarczył Ci odpowiednią ilość makroskładników? Wypróbuj metodę ZDROWEGO TALERZA:…

Blog

Słowo klucz- SOBĄ 🙌🏼 W życiu nie chodzi o to by stać się kimś! Tylko, żeby znaleźć siebie i nie zgubić 💜 Wbrew pozorom…

Blog

Silna wola? Według mnie jest delikatnie przereklamowana 😜 Wolę wyrabianie nawyków, niż ciągłą walkę z samym sobą 😓 Dzięki nawykom zdrowy styl życia stanie…