Czy to możliwe? NIE ❌
Nie można tez przytyć „od tabletek”.
Ale TAK, możesz mieć takie poczucie😏 i doskonale Cię rozumiem…
Dlaczego tak się dzieje?
Na skutek różnych czynników zwalnia Twój metabolizm- co oznacza, że przy spożyciu tej samej ilości kalorii nagle wzrasta masa ciała.
Co może być przyczyna:
👉🏼wiek ⏳ to naturalna przyczyna obniżenia metabolizmu. Możesz sprawdzić to używając mojego kalkulatora ; https://www.treningfitness.com/blog/kalkulator-kalorii-bmr-ppm-pal-cpm-deficyt-kaloryczny/
Wpisujesz swoj wzrost i wagę, a zmieniając tylko wiek otrzymasz inną wartość CAŁKOWITEJ PRZEMIANY MATERII
Dlatego gdy przybywa nam lat, należy zmodyfikować menu i dostosować je do naszych aktualnych potrzeb.
👉🏼zbyt mało się ruszasz🤸🏼♂️ brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia obniża nasz metabolizm.
👉🏼stosujesz zbyt restrykcyjne diety 🍽 dlatego zawsze Wam powtarzam, że nie można się głodzić- maksymalny deficyt kaloryczny na redukcji to 300-500 kcal
👉🏼problemy zdrowotne, w tym głównie problemy hormonalne- np. zaburzenia pracy tarczycy, która odpowiada za tempo naszego metabolizmu.
Jak się miewa Twój metabolizm? 🐌 czy 🔥
