fbpx

Jednogarnkowe FITDanie w stylu w艂oskim聽🍅
Lubicie kuchnie w艂osk膮? Ja uwielbiam聽鉂わ笍聽niestety wi臋kszo艣膰 potraw, delikatnie m贸wi膮c nie nale偶y do dietetycznych聽😜
Oto moja propozycja- niskokaloryczna👇🏼👇🏼


Porcja dla 5 os贸b (jedna porcja 460 kcal)
🍅250 g mielonej szynki wieprzowej
🍅350 g mielonej piersi z kurczaka
🍅2 du偶e papryki (czerwona i 偶贸艂ta)
🍅du偶a cebula
🍅3 zabki czosnku
🍅2 puszki pomidor贸w krojonych
🍅passata pomidorowa
🍅250 g makaronu bezglutenowego (kukurydziany)
🍅150 g mini mozzarelli
🍅艣wie偶a bazylia
🍅s贸l, oregano, papryka s艂odka, zmielone papryczki piri piri (dla tych kt贸rzy lubi膮 na ostro聽😁🌶)
Podsma偶amy czosnek i cebul臋, nast臋pnie mi臋so i dodajemy papryk臋. Wlewamy passate i pomidory z puszki oraz przyprawy- doprowad藕 do wrzenia i dodaj makaron, dok艂adnie wymieszaj. Gdy makaron zmi臋knie dodaj mozzarell臋, bazyli臋 i zostaw pod przykryciem na 5 minut na ma艂ym ogniu.
Co Wy na to?
Podaj dalej i SMACZNEGO聽😁😁

Hej Kochana!

Raz na jaki艣 czas chcia艂abym m贸c do Ciebie napisa膰 馃檪 Wi臋c je艣li lubisz to co robi臋, to zapraszam Ci臋 do mojej spo艂eczno艣ci, dzi臋ki czemu otrzymasz kolejn膮 dawk臋 motywacji i wybranych przeze mnie tre艣ci.

Zapisz si臋 do newslettera i pobierz darmowy trening video na po艣ladki.

* Zapisuj膮c si臋 do newslettera rozumiem, 偶e wyra偶am zgod臋 na przesy艂anie na m贸j adres e-mail informacji o nowych wpisach, nowo艣ciach, promocjach, produktach i us艂ugach marki Trening Fitness Paula Piotrzkowska. Wiem, 偶e w ka偶dej chwili b臋d臋 mog艂a wycofa膰 zgod臋.

1 Komentarz

Napisz komentarz