Zdrowy kręgosłup to trening, który zawiera ćwiczenia mające na celu wpłynąć korzystnie na: ➡️postawę ciała, ➡️zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, ➡️rozluźnić i usunąć…
Intensywny trening na UDA I POŚLADKI! już czeka na kanale YouTube 😁💪🏽 Będzie ogień 🔥🍑👌🏼 Koniecznie wypróbuj i daj znać jak było 🤩
Dzisiaj mam dla Was treningową przypominajkę 😍 STRONG & SLIM ⏰ 35 minut treningu na CAŁE CIAŁO Z HANTLAMI 💪 Jeśli nie robiłaś to…
Lubisz grillować? 🔥👩🏼🍳Ja uwielbiam 🤩 zarówno smak jak i całą atmosferę wspólnego gotowania i przyrządzania potraw z rodziną i znajomymi 🥰Zapraszam Cię na pyszne…
Zadbamy o gibkie i smukłe ciało 👙 z nowym treningiem PILATES 🤸🏼♂️ 👉🏼duży focus na brzuch, uda i pośladki👉🏼bez podskoków i nadmiernego obciążania stawów…
Wypróbuj 30 min. trening BEACH BODY 👙💪🏽 ✅ wyrzeźbi i wzmocni wszystkie partie ciała✅ bez podskoków✅ bez powtarzania 😉 👉🏼przygotuj hantle (lub butelki z…
Czym je sobie posłodzić, aby było zdrowo i fit?Cukier biały, który tak pięknie krzepi? No jednak nie do końca 😝 nadmiar cukru w diecie…
Pamiętaj, że to wszystko- treningi, dietę, aktywny tryb życia robisz dla samej siebie. Nie po to by się z kimś ścigać czy sprostać oczekiwaniom…
Pyszny 😋 niskokaloryczn 💪 wakacyjny deser 🌞 Wypróbuj przepis na SKYRNICZKI NA ZIMNO Z MANGO! Tylko 180 kcal i dużo białka w jednej porcji…
Tańcz i spalaj kalorie 💃 z treningiem 🎉 DANCE CARDIO! 🤩 Tu nie ma mowy o nudzie i monotonni: energiczny pop i gorące latino powodują,…