Facebook
Instagram
YouTube

Strona główna
Treningi
Dolne Partie Brzucha | 10 min
26 września 2020
10 MINUT PŁASKI BRZUCH | POWER TRENING
7 września 2020
BRZUCH NA STOJĄCO | Trening bez maty i bez „brzuszków”
22 lipca 2020
TALIA I POŚLADKI | Trening Modelujący
21 lipca 2020
Trening na POŚLADKI z MINI BAND
6 lipca 2020
BRZUCH UDA POŚLADKI 👙🔥TRENING EXPRESSOWY
13 lutego 2020
UDA POŚLADKI W OGNIU- INTENSYWNY TRENING
16 maja 2019
55 MIN BRZUCH UDA POŚLADKI
29 listopada 2018
SMUKŁE RAMIONA | Szybki 5 Minutowy Trening dla Twoich Ramion
6 lipca 2020
ĆWICZENIA NA JĘDRNY BIUST | TRENING DLA KOBIET
28 maja 2020
RAMIONA PLECY KLATKA- trening rzeźbiący z taśmą
16 maja 2019
ZDROWY ŁOKIEĆ | Ćwiczenia usprawniające staw łokciowy
27 grudnia 2018
Ramiona, Plecy, Klatka Piersiowa- Górne Partie Ciała 2
11 lutego 2017
Górne partie ciała- trening ujędrniający
14 marca 2016
Silne Plecy- Zdrowy Kręgosłup 2
28 sierpnia 2015
Smukłe i silne ramiona
12 listopada 2014
30 MIN SUPER TABATA | TRENING ODCHUDZAJĄCY
8 września 2020
TRENING ZE SZTANGĄ (HANTLAMI) W DOMU | MODELOWANIE SYLWETKI
7 września 2020
Mini Band Trening
7 września 2020
Super Rozgrzewka
7 września 2020
Trening Fitness dla Początkujących
5 sierpnia 2020
Szybki Trening Całego Ciała z Gumą [15 min]
5 sierpnia 2020
Mega HIIT INTERWAŁ + BRZUCH | Trening Spalający
27 lipca 2020
SUPER CARDIO STEP | Odchudzający Trening na Stepie
13 lipca 2020
30 MIN SUPER TABATA | TRENING ODCHUDZAJĄCY
8 września 2020
Super Rozgrzewka
7 września 2020
SUPER CARDIO STEP | Odchudzający Trening na Stepie
13 lipca 2020
Tańcz i Spalaj Kalorie | DANCE CARDIO | TRENING TANECZNY
6 lipca 2020
HIIT | Intensywny Spalacz Tłuszczu
29 kwietnia 2020
CARDIO & HANTLE 40 minut
27 marca 2020
CARDIO FATBURNING 🔥🔥🔥
5 lutego 2020
CARDIO BEZ SKAKANIA
16 maja 2019
10 MINUT PŁASKI BRZUCH | POWER TRENING
7 września 2020
Pilates PŁASKI BRZUCH
6 lipca 2020
HOT PILATES 🔥🔥🔥
20 lutego 2020
SILNY CORE | Trening naprawczy na ROZSTĘP MIĘŚNI BRZUCHA
5 lutego 2020
SILNY CORE, CZYLI NAPRAW SWÓJ BRZUCH- trening przeciw rozstępowi mięśni brzucha
9 stycznia 2020
PILATES DLA KOBIET W CIĄŻY
17 lutego 2019
POWER PILATES- kompletny trening całego ciała
2 maja 2018
Pilates&FitYoga ćwiczenia na piłce FitBall
28 listopada 2017
Stretching & Odprężenie
7 września 2020
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE I ODDECHOWE
6 lipca 2020
ZADBAJ O GIBKIE CIAŁO | Ćwiczenia rozciągające
14 maja 2020
STRETCHING (ROZCIĄGANIE) CAŁEGO CIAŁA
31 lipca 2019
STRETCHING & MOBILITY DLA SPRAWNEGO I GIBKIEGO CIAŁA
13 lutego 2019
33 MIN STRETCHING & RELAX
29 listopada 2018
Stretching całego ciała PO TRENINGU
4 września 2018
Rozciąganie po bieganiu
28 czerwca 2018
ULGA DLA KARKU | rozciąganie i rozluźnienie
8 września 2020
ZDROWY KRĘGOSŁUP – BEZ BÓLU | Rozluźnienie + Wzmocnienie
6 lipca 2020
ZDROWY KRĘGOSŁUP- ULGA DLA PLECÓW
5 lutego 2020
SILNY CORE, CZYLI NAPRAW SWÓJ BRZUCH- trening przeciw rozstępowi mięśni brzucha
9 stycznia 2020
ZDROWY KRĘGOSŁUP- POZBĄDŹ SIĘ BÓLU NIE SCHODZĄC Z KANAPY ;)
16 maja 2019
Wzmacnianie GRZBIETU- Zdrowy Kręgosłup 8
14 marca 2018
Zdrowy Kręgosłup LIVE z zajęć
17 lipca 2017
Zdrowy Kręgosłup 7/ trening z rollerem
28 marca 2017
SILNY CORE | Trening naprawczy na ROZSTĘP MIĘŚNI BRZUCHA
5 lutego 2020
POWRÓT DO FORMY – TRENING PO CIĄŻY
9 stycznia 2020
Jak wrócić do formy po ciąży? Rozmowa z fizjoterapeutką uroginekologiczną.
9 stycznia 2020
SILNY CORE, CZYLI NAPRAW SWÓJ BRZUCH- trening przeciw rozstępowi mięśni brzucha
9 stycznia 2020
STRETCHING (ROZCIĄGANIE) CAŁEGO CIAŁA
31 lipca 2019
FITBALL DLA KOBIET W CIĄŻY
28 czerwca 2019
TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY
16 maja 2019
PILATES DLA KOBIET W CIĄŻY
17 lutego 2019
Dolne Partie Brzucha | 10 min
26 września 2020
30 MIN SUPER TABATA | TRENING ODCHUDZAJĄCY
8 września 2020
ULGA DLA KARKU | rozciąganie i rozluźnienie
8 września 2020
TRENING ZE SZTANGĄ (HANTLAMI) W DOMU | MODELOWANIE SYLWETKI
7 września 2020
10 MINUT PŁASKI BRZUCH | POWER TRENING
7 września 2020
Mini Band Trening
7 września 2020
Super Rozgrzewka
7 września 2020
Stretching & Odprężenie
7 września 2020
Wstecz Następny
Fit przepisy
LUNCH BOX 🥗 Szybka i Skuteczna Dieta
5 lutego 2020
FIT LUNCH BOX (DOMOWA DIETA PUDEŁKOWA)
9 stycznia 2020
🥑 LUNCH BOX’Y | FIT Posiłki na kilka dni dla zabieganych
16 maja 2019
LUNCH BOXY – Smaczna i Skuteczna Dieta
13 lutego 2019
LUNCH BOXY ZDROWA I SMACZNA DIETA DLA KAŻDEGO
29 listopada 2018
FIT LUNCH BOXY | DOMOWA DIETA PUDEŁKOWA
4 października 2018
FIT LUNCH BOXY PROSTE, ZDROWE I SMACZNE
21 września 2018
FIT Lunch Boxy Dania na kilka dni
4 września 2018
Co najlepsze na śniadanie? Odpowiedź może być tylko jedna…:)
27 stycznia 2021
FIT PASTY, czyli sposób na smaczne i zdrowe kanapki 🥪💪
29 lipca 2020
3 SZYBKIE FIT OBIADY 🥗
6 lipca 2020
FIT GOŁĄBKI 🥬JEDZ SMACZNIE I CHUDNIJ
27 lutego 2020
Bądź FIT Jedz ZDROWO- SPRING ROLLS
26 czerwca 2019
FIT OBIAD I KOLACJA | DOMOWY KEBAB
3 października 2018
FIT Inspiracje na Lunch i Obiad
12 grudnia 2017
Szybki makaron z krewtkami
28 listopada 2017
Pełnoziarniste tagliatelle z łososiem, brokułami i suszonymi pomidorami
8 stycznia 2015
Sałatka z grillowanym kurczakiem i jogurtem greckim
11 listopada 2014
FIT PASTY, czyli sposób na smaczne i zdrowe kanapki 🥪💪
29 lipca 2020
FIT GOŁĄBKI 🥬JEDZ SMACZNIE I CHUDNIJ
27 lutego 2020
Bądź FIT Jedz ZDROWO- SPRING ROLLS
26 czerwca 2019
FIT OBIAD I KOLACJA | DOMOWY KEBAB
3 października 2018
Sałatka z grillowanym kurczakiem i jogurtem greckim
11 listopada 2014
FIT LODY
6 lipca 2020
Ciasteczka Owsiane
28 listopada 2017
Zielone smoothie
3 października 2015
Co najlepsze na śniadanie? Odpowiedź może być tylko jedna…:)
27 stycznia 2021
Moje ulubione FIT przekąski
19 stycznia 2021
„ELIKSIR ZROWIA” CZYLI ZAKWAS BURACZANY
8 października 2020
FIT PASTY, czyli sposób na smaczne i zdrowe kanapki 🥪💪
29 lipca 2020
FIT LODY
6 lipca 2020
3 SZYBKIE FIT OBIADY 🥗
6 lipca 2020
FIT GOŁĄBKI 🥬JEDZ SMACZNIE I CHUDNIJ
27 lutego 2020
LUNCH BOX 🥗 Szybka i Skuteczna Dieta
5 lutego 2020
Wstecz Następny
Blog
Jak znajduję motywację?
7 grudnia 2020
Jak pić więcej wody i dlaczego woda jest tak istotna w procesie redukcji?
12 stycznia 2021
Czy musisz liczyć kalorie, żeby schudnąć?
5 stycznia 2021
Spadek wagi: oczekiwania vs rzeczywistość
16 grudnia 2020
Jak długo powinna trwać redukcja?
2 grudnia 2020
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Jak schudnąć z nóg?
21 sierpnia 2020
Dlaczego mimo diety Twoja waga stoi w miejscu?
10 sierpnia 2020
Jak skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i już na zawsze zgubić niechciane kilogramy?
4 sierpnia 2020
Ile kalorii przyjmować, aby skutecznie i bez efektu jojo pozbyć się zbędnych kilogramów?
3 sierpnia 2020
Dietetyczne błędy młodości
26 stycznia 2021
Szczotkowanie na sucho, czyli reanimacja wiotkiej skóry
16 stycznia 2021
Jak pić więcej wody i dlaczego woda jest tak istotna w procesie redukcji?
12 stycznia 2021
Kalkulator kalorii (BMR/PPM, PAL, CPM, deficyt kaloryczny)
5 stycznia 2021
Czy musisz liczyć kalorie, żeby schudnąć?
5 stycznia 2021
Spadek wagi: oczekiwania vs rzeczywistość
16 grudnia 2020
Zaplanuj swoje FIT Święta
10 grudnia 2020
Jak znajduję motywację?
7 grudnia 2020
Wstecz Następny
NEW BODY📱
Kalkulator 🥗
Sklep

bez nazwy 2

Dieta 1800 kcal

Plany Dietetyczne

99,00 zł

SKU: 111-2-1-1-1-2-1 Category: Plany Dietetyczne

Dodatkowe informacje

Dodatkowe informacje

Format	PDF

Pokrewne produkty

Dodaj do koszyka Zobacz więcej

„Light Christmas- święta w wersji FIT”
Plany Dietetyczne 14,99 zł
⭐
Dowiedz się więcej Zobacz więcej

NEW BODY
Plany Dietetyczne ~~169,00 zł~~ 129,00 zł
Dodaj do koszyka Zobacz więcej

„Chudnij ZDROWO- Jedz SMACZNIE”
Plany Dietetyczne
Oceniony 5.00 na 5.
49,00 zł
Dodaj do koszyka Zobacz więcej

Dieta 1400 kcal
Plany Dietetyczne 99,00 zł

Facebook
Instagram
YouTube

© 2020 Paula Piotrzkowska | Polityka prywatności | Napisz do mnie

Strona główna
Treningi
Fit przepisy
Blog
- Motywacja
- Odchudzanie
NEW BODY📱
Kalkulator 🥗
Sklep

pliki Cookies

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.