Fit Weekend by Paula

Zapraszam Cię na wyjątkowe wydarzenie <3 Czas poznać się i potrenować na żywo!

Przed nami mega aktywne 3 dni w gronie kobiet, które tak jak Ty chcą zadbać o zdrowe i zgrabne ciało.

 

Na co możesz liczyć?

• Ogromną dawkę inspiracji i motywacji
• Codzienne, różnorodne treningi z Paulą
• Zdrowe i pyszne menu
• Poznasz prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń co pozwoli Ci jeszcze efektywniej i bezpieczniej trenować w domu.
• Spotkasz swoje wirtualne koleżanki w realu i nawiążesz nowe znajomości.
• Zrelaksujesz się w otoczeniu lasów i jezior, zdała od zgiełku miast.

Dla kogo?

Dla każdej kobiety (18lat<) niezależnie od poziomu zaawansowania.

Kiedy?

20-22.10 październik (piątek-niedziela)

Gdzie?

Ocypel- urocza i cicha miejscowość w samym centrum Borów Tucholskich- krainie jezior i lasów.

Ośrodek Wypoczynkowy “Mleczarz”

http://www.mleczarz-ocypel.pl/

Zakwaterowanie w domkach 4 osobowych z pełnym wyżywieniem (3 posiłki dziennie- do wyboru dieta optymalna i wegańska)

Plan

Piątek

• 15:00-16:00 zakwaterowanie
• 16:30- trening powitalny Full Body Workout
• 18:00- warsztaty z prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń część 1
• 19:30- kolacja

Sobota

• 7:30 Stretching na Dzień Dobry
• 8:30-10:30 Śniadanie
• 11:00 Cardio + Trening Obwodowy
• 12:30 Marsz w lesie
• 14:30-16:00 Obiad
• 16:30- Pilates
• 17:00- warsztaty z prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń część 2
• 18:00- Brzuch Uda Pośladki
• 19:00-Kolacja
• 20:00 Latino Cardio Dance
• 21:00 Ognisko nad jeziorem (jeśli warunki pogodowe będą nam sprzyjały)

Niedziela

• 7:30-10:00 śniadanie
• 9:00-11:00 pobyt w SPA (1h dla każdej grupy)

Cena 1490 zł

W cenie:

Zakwaterowanie, wyżywienie, treningi, 1 h w spa, ubezpieczenie oraz mata do ćwiczeń