FIT START, czyli SUPER BEZPIECZNY TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH
🟢Idealny jako rozruch dla osób, które zaczynaja swoją przygodę ze sportem, wracają do ćwiczeń po dłuższej przerwie lub kontuzji
🟢Bezpieczny dla stawów i kręgosłupa
🟣Przećwiczymy wszystkie partie ciała w bezpieczny j łagodny sposób
🟣Ćwiczenia mobilizują do dalszej pracy 💪🏽
✔️Przygotuj krzesło, matę lub koc oraz hantle lub np. butelki z wodą
Jak zawsze czekam na Wasze komentarze i mocno trzymam kciuki za udany START! 💜💪🏽
Wystąpił jakiś problem. Proszę spróbuj ponownie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość potwierdzającą 🤗. Koniecznie sprawdź swoją skrzynkę. Czeka tam na Ciebie mały 🎁 Jeżeli nie zobaczysz wiadomości ode mnie, sprawdź również folder SPAM i koniecznie oznacz, że to nie SPAM 🙉️️.
19 komentarzy
Od wielu lat ćwiczę i sprawia mi to dużo radości. Od czasu do czasu zmieniam zestaw i szukam czegoś nowego. Bardzo miło, że trafiłam na panią. Dzisiaj po ćwiczeniach z panią wiem ,że to coś dla mnie. Pozdrawiam.
Super! Cieszę się 🙂
Pozdrowienia
Ćwiczymy z córką od niedawna. Świetny trening Fitball też mega
bardzo się cieszę 🙂
Dziś jest mój pierwszy raz. Starałam się choć nie wszystko mi wychodziło, bo nigdy wcześniej nie ćwiczyłam. czy ten trening jest dobry dla osób 50 + ?
Pozdrawiam i dziękuję
Tak, jak najbardziej 🙂
Super trening, jestem wymęczona , ale zadowolona:)
świetnie! Brawo 🙂
Uffff…. Dałam radę, choć było ciężko (pierwszy raz). Ale ćwiczenia bardzo ok
Paula, było super! Jesteś najlepsza, super, że pamiętasz tez o tych ze słabą kondycją, dzięki!
super, cieszę się 🙂
Witam Ponownie:)Ćwiczę dalej z Tobą…to już ponad dwa miesiące:)Każdego dnia przynajmniej godzinkę:)Czuję się bardzo dobrze,obniżam ciśnienie i tak naprawdę ten ciężki czas przetrwałam dzięki ćwiczeniom z Tobą:)przy okazji waga spadła a ciało jest bardziej elastyczne i jędrne.Dlatego Dziewczyny, Kobiety zróbcie coś dla Siebie – chyba Coś najlepszego co możecie zrobić – po prostu Ruszajcie się:):):)Ten trening super,nazwa dla początkujących:)ale czuć wszystko:)Dziękuję Jeszcze Raz:):):)
Świetnie! Brawo dla Ciebie 🙂
Szkoda, że dopiero dzisiaj trafiłam na Ciebie. Trzy miesiące leniuchowałam bez ćwiczeń. Nie mogłam się zebrać. A dzisiaj poćwiczyłam z przyjemnością. Dziękuję. Jesteś świetna
Bardzo się cieszę 🙂
świetne ćwiczenia dla początkujących (bardzo początkujących) Brawo. Mam problemy ze stawami biodrowymi i kolanowymi ale te ćwiczenia to przyjemność. Mam nadzieję że przy okazji troszkę schudnę i zejdę do 6 z przodu.
Super! Trzymam mocno kciuki 🙂
Dziękuję Paula za to, że jesteś jedyną osobą, która zmotywowała mnie do ćwiczeń.
Witam. Ćwiczę z Tobą od niedawna. Wg mnie ćwiczenia są odpowiednie dla wracających do formy. Jestem zmęczona a nie przemęczona. Jestem 3 miesiąc po ciąży i wracam do formy z przed. Ćwiczenia dla mamusiek też już odbębniłam i polecam. Będę je na razie stosowała naprzemiennie. Pozdrawiam