Dłuuugo oczekiwany trening już jest na moim kanale! 💜
Zapraszam na FITBALL- trening całego ciała z dużą piłką 💪🏽💥
Za co lubię treningi z użyciem tego sprzętu❓
👌🏼 Angażuje nie tylko główne partie mięśniowe, ale również mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację naszego ciała. Dzięki temu jesteśmy sprawniejsi, kręgosłup jest odciążony i… spalamy więcej kalorii
👌🏼 Dzięki podporowi jaki daje nam piłka możemy wykonywać ćwiczenia w większym zakresie ruchu i nowym ułożeniu, dzięki temu mięśnie pracują w „nowy sposób”
👌🏼 piłka zapewnia odciążenie stawów i kręgosłupa- ćwiczysz efektywnie i bezpiecznie
Dodatkowo w tym treningu:
😁 Trenujesz całe ciało BEZ POWTARZANIA ćwiczeń
🔥 Spalisz ok. 300 kcal
Wystąpił jakiś problem. Proszę spróbuj ponownie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość potwierdzającą 🤗. Koniecznie sprawdź swoją skrzynkę. Czeka tam na Ciebie mały 🎁 Jeżeli nie zobaczysz wiadomości ode mnie, sprawdź również folder SPAM i koniecznie oznacz, że to nie SPAM 🙉️️.
11 komentarzy
Paulo, świetny zestaw ćwiczeń. Przysiady z nogą na piłce ODJECHANE – piłka w jedną , noga w drugą stronę 🙂
Ja jednak nadal jestem zauroczona Pilates Fit Yoga i chyba nic tego nie przebije.
Dziękuję , że jesteś !
Pozdrawiam serdecznie, Basia
Super trening, uwielbiam Twoje zestawy ćwiczeń. Dzięki ! wszystkiego dobrego!
Monika
Bardzo mi miło <3 dziękuję
Super, zdrowy kręgosłup i ćwiczenia z piłką, może jeszcze jakiś zestaw na zdrowy kręgosłup?
Tak, znajdziesz na moim kanale całą playlistę z ćwiczeniami Zdrowy Kręgosłup 🙂
Paula jesteś przemiłą profesjonalistką, robisz bardzo dobrą robotę.
Dziękuję 🙂 bardzo mi miło
Super są te ćwiczenia, już 2 miesiąc je wykonuje….. pewnie pora na zamiane
Cześć ! Dostałam ostatnio piłkę na urodziny i trafiłam na twoje ćwiczenia na yt, a stamtąd tu. Dopiero zaczynam, ale już mi się podoba! Bardzo miło mi się z Tobą ćwiczy 🙂
Mój ulubiony 🙂 Od ponad 3 miesięcy nie ma tygodnia bez niego…
Super treningi, aż chce się ćwiczyć