Co to jest trening Power Cardio? To krótki trening wytrzymałościowy przeplatający ćwiczenia bardziej i mniej intensywne- prawdziwy pogromca tkanki tłuszczowej!
Co daje nam taki trening?
-poprawia wydolność układu krążenia,
-zwiększa kondycję
-napędza metabolizm
-spala dużą ilość kalorii w krótkim czasie
-spala tkankę tłuszczową po zakończeniu treningu (Twój organizm potrzebuje kolejnej dawki energii na odżywienie organizmu i regenerację)
Uwaga!
Jeśli masz sporą nadwagę, problemy z układem krążenia lub jesteś po operacji/poważnej kontuzji ten trening będzie dla Ciebie zbyt intensywny.
Przed treningiem konieczna jest rozgrzewka, którą znajdziesz tutaj.
Po treningu proponuję dołączyć jeden z moich programów wzmacniająco-rzeźbiących: pośladki i uda, brzuch lub ramiona i zakończyć trening stretchingiem (rozciąganiem).
Po skończonym treningu podziel się wrażeniami w komentarzach 🙂
Pozdrawiam 🙂
Paula
Wystąpił jakiś problem. Proszę spróbuj ponownie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość potwierdzającą 🤗. Koniecznie sprawdź swoją skrzynkę. Czeka tam na Ciebie mały 🎁 Jeżeli nie zobaczysz wiadomości ode mnie, sprawdź również folder SPAM i koniecznie oznacz, że to nie SPAM 🙉️️.
1 Komentarz
Super 🙂