Jednogarnkowe FIT Danie w stylu w艂oskim 🍅 Lubicie kuchnie w艂osk膮? Ja uwielbiam聽❤️聽niestety wi臋kszo艣膰 potraw, delikatnie m贸wi膮c nie nale偶y do dietetycznych聽😜 Oto moja propozycja- niskokaloryczna👇🏼👇🏼
Porcja dla 4 os贸b (jedna porcja 460 kcal) 🍅500聽g mielonej piersi z kurczaka 🍅2 du偶e papryki (czerwona i 偶贸艂ta) 🍅du偶a cebula 🍅3 z膮bki czosnku 🍅 puszka聽pomidor贸w krojonych 🍅500 ml passaty pomidorowej 🍅250 g makaronu bezglutenowego (z ciecierzycy) 🍅150 g mini mozzarelli 🍅艣wie偶a bazylia 🍅s贸l, oregano, papryka s艂odka, zmielone papryczki piri piri (dla tych kt贸rzy lubi膮 na ostro聽😁🌶) Na 艂y偶ce oliwy podsma偶amy czosnek i cebul臋, nast臋pnie mi臋so i dodajemy papryk臋. Wlewamy passate i pomidory z puszki oraz przyprawy- doprowad藕 do wrzenia i dodaj makaron, dok艂adnie wymieszaj. Gdy makaron zmi臋knie dodaj mozzarell臋, bazyli臋 i zostaw pod przykryciem na 5 minut na ma艂ym ogniu. Co Wy na to? Podaj dalej i SMACZNEGO聽😁😁
Wyst膮pi艂 jaki艣 problem. Prosz臋 spr贸buj ponownie.
Wys艂a艂am do Ciebie wiadomo艣膰 potwierdzaj膮c膮 🤗. Koniecznie sprawd藕 swoj膮 skrzynk臋. Czeka tam na Ciebie ma艂y 🎁 Je偶eli nie zobaczysz wiadomo艣ci ode mnie, sprawd藕 r贸wnie偶 folder SPAM i koniecznie oznacz, 偶e to nie SPAM 🙉️️.
1 Komentarz
B臋dzie jutro na obiad 馃檪 mniam!