Przed Wami 30-minutowa sesja ćwiczeń rozciągających i mobilizacyjnych dla ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA
🧘🏼♀️odprężenie i relaks
🧘🏼♀️ulga dla obolałych pleców i nadmiernie podpisanych mięśni
Wypróbuj koniecznie- Twój kręgosłup Ci podziękuje 💚🙌🏼
Wystąpił jakiś problem. Proszę spróbuj ponownie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość potwierdzającą 🤗. Koniecznie sprawdź swoją skrzynkę. Czeka tam na Ciebie mały 🎁 Jeżeli nie zobaczysz wiadomości ode mnie, sprawdź również folder SPAM i koniecznie oznacz, że to nie SPAM 🙉️️.
8 komentarzy
Od ponad miesiaca cwiczymy codziennie razem 🙂 W grudniu nie moglam juz chodzic i stac z powodu silnego bolu plecowow w odcinku ledzwiowym. Dzieki akupunkturze i cwiczeniom czuje sie znacznie lepiej. Przecwiczylam wspolnie z kilkoma trenerami ale Ty Paula jestes po prostu swietna! Skonczylam dawno temu szkole baletowa, dzis mam 46 lat i klopot nawet ze zwyklym sklonem. Sposob w jaki cwiczysz zacheca mnie do kontynuowania i mam nadzieje ze oprocz pozbycia sie bolu plecow zyskam kondycje i zdrowy nalog 🙂 Dzieki <3, dzieki<3 dzieki!!!
Do zobaczenia jutro 🙂
Bardzo się cieszę, że ćwiczenia pomagają 🙂 Wszystkiego dobrego 🙂 Trzymam kciuki za dalsze postępy <3
Miałem bóle w części lędźwiowej i lekkie usztywnienie w odcinku szyjnym. Z Paula ćwiczę już ponad rok z przerwami. Ćwiczenia bardzo pomagają, ulgę czuje nawet po jednej sesji. Jak tylko przestanę na dużej niż tydzień czuje jak moje ciało prawie woła kolejnej sesji z Paula . Ćwiczenia poleciłem rodzinie i znajomym. Brat również zaczął systematycznie ćwiczyć z Paulą. Mam 30 lat pracuję 10h+ głównie przy biurku lub w pozycji stojącej chodząc. W pracy raz w tygodniu mamy zajęcia z jogi które też pomagają ale ćwiczenia z tobą Paula są absolutnie świetne. Moja żona również bardzo zachwala twoje treningi. W relaksacji pomaga mi również twój spokojny głos. Więc kciuki w górę. Bardzo dziękuję za to co robisz jest to absolutni świetne. 🙂
Dziękuję, bardzo mi miło 🙂 cieszę się, że ćwiczenia przynoszą efekty 🙂 Pozdrawiam
Zaczęłam ćwiczyć 3 tygodnie temu i już czuje poprawę w kregoslupie , ćwiczę także pilates .Bardzo mi się podoba twój styl prowadzenia zajęć. Ćwiczenia są super oby tak dalej.
Super! Bardzo mi miło 🙂 Trzymam kciuki!
Po tym treningu czuje się jak po masażu. super rozluźnienie.
Paula, jesteś moim wybawieniem. Miałam wielki problem z barkiem, byłam po trzech solidnych rehabilitacjach, ale ból cały czas dokuczał, zwłaszcza w nocy. Już po pierwszej sesji ćwiczeń z Tobą poczułam luz w mięśniach i pierwszy raz od dawna przespałam noc. Po miesiącu ćwiczeń czuję znaczną poprawę w ruchomości barku i ogólnie całego ciała. Dzięki serdeczne , to co robisz ma sens i jesteś w tym nadzwyczaj dobra