Jest to trening całego ciała zainspirowany asanami z jogi 🧘🏼♀️ Przygotuj matę i zaczynamy trening. 18 minut ćwiczeń- 3 rundy po 7 ćwiczeń (30…
28 minutowy trening CARDIO, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii 💦 oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała! 😅💪 ✅Bezpieczny…
Tańcz i spalaj kalorie 💃 z treningiem 🎉 DANCE CARDIO! 🤩 Tu nie ma mowy o nudzie i monotonni: energiczny pop i gorące latino powodują,…
30 minut SUPER TABATA, czyli intensywny trening metaboliczny, który nakręci Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalała kalorie jeszcze długo po zakończonym treningu! Redukuje tkankę…
SUPER ROZGRZEWKA Rozruszaj swoje ciało! Tym razem zapraszam Was na zestaw ćwiczeń, który pobudzi całe Wasze ciało do dalszego treningu lub będzie świetny jako…
NOWOŚĆ SUPER CARDIO STEP Ostatni trening ze stepem nagrałam dla Was 3 lata temu?! Fani tego sprzętu musieli trochę poczekać na kolejny trening, ale…