Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań 😉 Dokładne obliczenie tej wartości jest skomplikowane i wymaga wielu pomiarów 🤭 Niestety zdarza się, że zegarki…
Jak powinien wyglądać Twój talerz?🤔🥗 Chcesz jeść zdrowo, ale nie wiesz jak skomponować posiłek, aby dostarczył Ci odpowiednią ilość makroskładników? Wypróbuj metodę ZDROWEGO TALERZA:…
Nie bez powodu w zmienionej piramidzie żywienia to one 🥬🥑🍅 stanowią podstawę oraz pierwsze i najważniejsze piętro produktów odżywczych 🔝🙌🏼 1️⃣ Warzywa są świetnym…
Jeśli planujesz zacząć dietę lub jesteś w trakcie odchudzania, dobrze jeśli będziesz świadoma tego co Cię może spotkać na poszczególnych etapach redukowania wagi. Częstym…
TO NIE JEST BANAŁ‼️ Dieta nie tylko wpływa na Twój wygląd, ale również na to jak funkcjonuje organizm🤸🏼♂️ To co jesz oddziaływuje na sprawność…
Czym je sobie posłodzić, aby było zdrowo i fit?Cukier biały, który tak pięknie krzepi? No jednak nie do końca 😝 nadmiar cukru w diecie…