Rozmieszczenie komórek tłuszczowych w ciele często jest nierównomierne. Jest to sporym utrapieniem dla wielu z nas. W przypadku kobiet tłuszcz lubi się odkładać na pupie…
Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań 😉 Dokładne obliczenie tej wartości jest skomplikowane i wymaga wielu pomiarów 🤭 Niestety zdarza się, że zegarki…
Jak powinien wyglądać Twój talerz?🤔🥗 Chcesz jeść zdrowo, ale nie wiesz jak skomponować posiłek, aby dostarczył Ci odpowiednią ilość makroskładników? Wypróbuj metodę ZDROWEGO TALERZA:…
Słowo klucz- SOBĄ 🙌🏼 W życiu nie chodzi o to by stać się kimś! Tylko, żeby znaleźć siebie i nie zgubić 💜 Wbrew pozorom…
Silna wola? Według mnie jest delikatnie przereklamowana 😜 Wolę wyrabianie nawyków, niż ciągłą walkę z samym sobą 😓 Dzięki nawykom zdrowy styl życia stanie…
Nie bez powodu w zmienionej piramidzie żywienia to one 🥬🥑🍅 stanowią podstawę oraz pierwsze i najważniejsze piętro produktów odżywczych 🔝🙌🏼 1️⃣ Warzywa są świetnym…
