Nawyki dietetyczne kształtują się już w dzieciństwie. Miałam ogromne szczęście, bo dorastałam w sportowym domu (moi rodzice również byli trenerami) i jak na tamte…
Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia, nawodnienie, ale jest coś jeszcze co możemy zrobić dla naszej skóry, by była gładka i napięta, w dodatku jest to…
Jeżeli zależy Ci na zgubieniu kilogramów nie bagatelizuj kwestii odpowiedniego nawodnienia organizmu. Jak pokazują badania woda jest niezbędna zarówno do życia jak i do…
Zapraszam Cię do skorzystania z mojego kalkulatora, który pozwoli Ci wyliczyć ilość kalorii, którą powinnaś spożywać, aby utrzymać aktualną wagę lub skutecznie zredukować tkankę…
Od razu chciałabym Cię uspokoić: nie będziesz musiała liczyć kalorii przez całe życie, aby cieszyć się zdrową i smukłą sylwetką. Wspaniale, prawda? 🙂 Natomiast…
Jeśli planujesz zacząć dietę lub jesteś w trakcie odchudzania, dobrze jeśli będziesz świadoma tego co Cię może spotkać na poszczególnych etapach redukowania wagi. Częstym…