fbpx

Czym posmarować kanapki, żeby były smaczne, zdrowe i FIT?

Wypróbuj moje 3 sprawdzone przepisy na szybkie i niedrogie smarowidła do chleba. Dwa pierwsze przepisy są ulubieńcami użytkowniczek  mojej aplikacji NEW BODY, której celem jest redukcja tkanki tłuszczowej u kobiet.

Chcę Wam pokazać, że dbając o formę można jednocześnie cieszyć się pysznym jedzeniem.

Zapraszam na film z przepisami, a poniżej znajdziesz pełną listę zakupów.

Pasta jajeczna  (2 porcje po 120 kcal)

  • 4 jajka
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 3 rzodkiewki
  • Szczypiorek
  • Sól, pieprz

VEGE Smalec z fasoli (3 porcje po 150 kcal)

  • puszka białej fasoli
  • 3 suszone śliwki
  • 1 mała cebula
  • 3 liście laurowe 
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • sól, pieprz

VEGE Pasta z ciecierzycy  (4 porcje po 150 kcal)

  • 400 g gotowanej cieciorki
  • ok. 6 suszonych pomidorów (odsączonych z oleju)
  • Łyżka oliwy
  • 1/2 cytryny
  • 2 ząbki czosnku
  • Płatki chilli 
  • Śwież kolendra 
  • Papryka słodka, sól

Która pasta najbardziej przypadła Ci do gustu? Daj znać w komentarzu i koniecznie zostaw serduszko 💜

Hej Kochana!

Raz na jakiś czas chciałabym móc do Ciebie napisać 🙂 Więc jeśli lubisz to co robię, to zapraszam Cię do mojej społeczności, dzięki czemu otrzymasz kolejną dawkę motywacji i wybranych przeze mnie treści.

Zapisz się do newslettera i pobierz darmowy trening video na pośladki.

* Zapisując się do newslettera rozumiem, że wyrażam zgodę na przesyłanie na mój adres e-mail informacji o nowych wpisach, nowościach, promocjach, produktach i usługach marki Trening Fitness Paula Piotrzkowska. Wiem, że w każdej chwili będę mogła wycofać zgodę.

Napisz komentarz