Ulga dla pleców & relaks 🧘♀️ Rozłóż matę i zapraszam na blisko pół godzinny zestaw ćwiczeń, który zadba o Twój kręgosłup i pozwoli pozbyć…
Trening 10 minut dla SUPER BRZUCHA już jest na YouTube i czeka na Ciebie 💪🏽😉 Dołącz go do innego treningu lub potraktuj jaki Expressowy…
Jest to trening całego ciała zainspirowany asanami z jogi 🧘🏼♀️ Przygotuj matę i zaczynamy trening. 18 minut ćwiczeń- 3 rundy po 7 ćwiczeń (30…
Gorąco polecam Wam 25-minutowy trening POWER PILATES Uelastycznia, rozciąga i wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację i równowagę, kształtuje sylwetkę, bez nadmiernego rozbudowywania mięśni. Brzmii interesująco, prawda?
Dzisiaj zabieram Was w samo centrum Barcelony ☀️🌴 na dach hotelu @negrescoprincess Ćwiczymy dolne partie ciała: brzuch, uda i pośladki z użyciem taśmy oporowej, dzięki…
Zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci rozluźnić mięśnie grzbietu i zadbać o zdrowie kręgosłupa 🧘🏼♀️ Przygotuj matę i zapraszam na pół godziny prawdziwego relaksu i…