Gorąco polecam Wam 25-minutowy trening POWER PILATES Uelastycznia, rozciąga i wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację i równowagę, kształtuje sylwetkę, bez nadmiernego rozbudowywania mięśni. Brzmii interesująco, prawda?
Dzisiaj zabieram Was w samo centrum Barcelony ☀️🌴 na dach hotelu @negrescoprincess Ćwiczymy dolne partie ciała: brzuch, uda i pośladki z użyciem taśmy oporowej, dzięki…
Zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci rozluźnić mięśnie grzbietu i zadbać o zdrowie kręgosłupa 🧘🏼♀️ Przygotuj matę i zapraszam na pół godziny prawdziwego relaksu i…
Już czeka na Was nowy trening siłowo- wytrzymałościowy POWER PUMP 💪🏽🔥 👉🏼trening ze sztangą (możesz ją zastąpić hantlami lub ćwiczyć bez obciążenia) 👉🏼wzmacniamy i…
28 minutowy trening CARDIO, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii 💦 oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała! 😅💪 ✅Bezpieczny…
Zdrowy kręgosłup to trening, który zawiera ćwiczenia mające na celu wpłynąć korzystnie na: ➡️postawę ciała, ➡️zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, ➡️rozluźnić i usunąć…