Takie proste, a takie cudowne! Dodatkowo zrobienie tego ZŁOTA Z NATURY zajmie Ci zaledwie 10 minut 🙂 Zakwas buraczany to naturalny i tani produkt,…
Dzisiaj zestaw na wasze specjalne życzenie, czyli ćwiczymy dolne partie mięśni brzucha. Właściwie dobrane ćwiczenia na dolne partie brzucha nie tylko pomagają spalić tłuszcz…
30 minut SUPER TABATA, czyli intensywny trening metaboliczny, który nakręci Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalała kalorie jeszcze długo po zakończonym treningu! Redukuje tkankę…
Męczą Cię bóle karku wywołane długim pochyleniem głowy do przodu gdy np. pracujesz biurowo, spędzasz wiele godzin prowadząc auto?Wiele czynności w życiu codziennym wymusza…
Trening Siłowy to zdecydowanie mój ulubiony trening i na stałe gości w moim planie! Dlaczego? Świetnie rzeźbi i wzmacnia całe ciało, nakręca metabolizm- im…
Zadbaj o swój silny core i płaski brzuch! Wystarczy 10 minut!
Trening z taśma MINI BAND na całe ciało DLA POCZĄTKUJĄCYCH i nie tylko. Ćwiczenia z taśmą oporową to świetny sposób aby wyrzeźbić i ujędrnić…
SUPER ROZGRZEWKA Rozruszaj swoje ciało! Tym razem zapraszam Was na zestaw ćwiczeń, który pobudzi całe Wasze ciało do dalszego treningu lub będzie świetny jako…
Pozbądź się negatywnego napięcia i zadbaj o gibkość o swojego ciała. W tym zestawie ćwiczeń zadbamy o zwiększenie zakresu ruchu w stawach i zniwelowanie…
Rozmieszczenie komórek tłuszczowych w ciele często jest nierównomierne. Jest to sporym utrapieniem dla wielu z nas. W przypadku kobiet tłuszcz lubi się odkładać na…