Trening interwałowy o wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training) to idealny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej.
- 40 minut intensywnego treningu interwałowego
- Spala masę kalorii (ok 400 kcal) i tkankę tłuszczową jeszcze długo po zakończonym treningu dzięki konstrukcji ćwiczeń w interwale
- Wzmacnia wszystkie partie mięśniowe i zwiększa kondycję z treningu na trening
Jego intensywny charakter ma również korzystny wpływ na wydolność tlenową naszego organizmu, co wpłynie bardzo pozytywnie na Twoją kondycję.
W gratisie pozbędziesz się negatywnych emocji, nie będziesz miała na nie siły 😁, a świetne samopoczucie i zadowolenie z samej siebie jest gwarantowane po jego ukończeniu.
Zapraszam Cię na matę i koniecznie daj znać w komentarzu tutaj lub pod filmem na YouTube jak Ci poszło 💪
Wystąpił jakiś problem. Proszę spróbuj ponownie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość potwierdzającą 🤗. Koniecznie sprawdź swoją skrzynkę. Czeka tam na Ciebie mały 🎁 Jeżeli nie zobaczysz wiadomości ode mnie, sprawdź również folder SPAM i koniecznie oznacz, że to nie SPAM 🙉️️.
10 komentarzy
padlam po 2 czesci…
Ćwiczę z Tobą od dwóch tygodni…i czuje się świetnie.
Ten trening jest mega męczący, ale dałam radę 😀 Zrobiony 😀
Dziękuję 🙂
Świetnie! Brawo 🙂
Trening petarda Rewelacja!! Kolejny dodany do ulubionych Polecam wszystkim
super! Bardzo się cieszę 🙂
Trening daje wycisk, jednak strast bolą mnie po nim kolana…Czy wiesz co robię źle?
prawdopodobnie trzeba popracować nad techniką. Proponuję zacząć od FIT Startu, jest wprowadzeniem do dalszych ćwiczeń 🙂
Powodzenia
Za każdym razem gdy robię jakiś Twój trening ciśnie mi sie na usta „Mój ulubiony”.
I tak jest tym razem!!!!
aleee mi miło <3 dziękuję bardzo
Mój ulubiony trening. Robię go od dwóch miesięcy jako pierwszą część codziennych ćwiczeń. Prawdziwa petarda. Jak robiłam go pierwszy raz, to ledwo przetrwałam, a teraz jest ultra przyjemny – nadal daje wycisk, ale na spokojnie robię wszystkie ćwiczenia. Niesamowicie jest też widzieć swój postęp i to kosmicznie napędza motywację 🙂 Dzięki Paula!