Drogie Mamuśki, ten trening jest bezpiecznym zestawem ćwiczeń, który pomoże Wam wrócić do formy. Pamiętajcie jednak, że ćwiczymy dopiero po zakończonym połogu i wizycie kontrolnej u lekarza ginekologa. Jeśli Wasz stan zdrowia pozwala na rozpoczęcie aktywności fizycznej- DO DZIEŁA! Przed tym treningiem zachęcam do obejrzenia odcinka z fizjoterapeutką uroginekologiczną, która udziela wiele cennych rad świeżo upieczonym mamom 🙂 https://youtu.be/t1c4_bGhVzQ Jeśli macie ochotę na dłuższe rozciąganie, wypróbuj jeden z moich zestawów: https://www.youtube.com/watch?v=snEUP…
Wystąpił jakiś problem. Proszę spróbuj ponownie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość potwierdzającą 🤗. Koniecznie sprawdź swoją skrzynkę. Czeka tam na Ciebie mały 🎁 Jeżeli nie zobaczysz wiadomości ode mnie, sprawdź również folder SPAM i koniecznie oznacz, że to nie SPAM 🙉️️.
2 komentarze
Witam. Jestem trzeci miesiąc po ciąży. Ćwiczenia na mięśnie brzucha są rewelacyjne. Polecam!!!
Bardzo się cieszę 🙂