30 minut SUPER TABATA, czyli intensywny trening metaboliczny, który nakręci Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalała kalorie jeszcze długo po zakończonym treningu! Redukuje tkankę…
Trening Siłowy to zdecydowanie mój ulubiony trening i na stałe gości w moim planie! Dlaczego? Świetnie rzeźbi i wzmacnia całe ciało, nakręca metabolizm- im…
Trening z taśma MINI BAND na całe ciało DLA POCZĄTKUJĄCYCH i nie tylko. Ćwiczenia z taśmą oporową to świetny sposób aby wyrzeźbić i ujędrnić…
SUPER ROZGRZEWKA Rozruszaj swoje ciało! Tym razem zapraszam Was na zestaw ćwiczeń, który pobudzi całe Wasze ciało do dalszego treningu lub będzie świetny jako…
Jeżeli zaczynasz dopiero swoją przygodę z ćwiczeniami lub powoli chcesz odzyskać formę i wrócić do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie ten trening przygotowałam z…
Ostatnio prosicie mnie najczęściej o szybkie, konkretne treningi 🔥 No to proszę. Bez wymówek – do zrobienia nawet na wyjeździe, czy kiedy upał doskwiera…