FitBall 2- ćwiczenia z piłką

Zrzut ekranu 2015-12-07 o 23_FotorCzas na kolejną odsłonę treningu z piłką. Tym razem dodatkowo używamy hantli. W treningu przeplatamy ćwiczenia o różnej intensywności na wszystkie partie mięśniowe. Zapraszam też na poprzedni trening z piłką  http://www.treningfitness.com/cwiczenia/fitball-trening-z-pilka-dla-poczatkujacych/

Po ćwiczeniach koniecznie zostaw komentarz 🙂

Udanego treningu 🙂

 

8 odpowiedzi do artykułu “FitBall 2- ćwiczenia z piłką

  1. goska

    Ostatnim czasem moja piłka spełniała rolę podnóżka choć to właśnie dzięki niej,szukając ćwiczeń trafiłam na Panią.Ćwicząc dzisiaj dała mi Pani wycisk.Bardzo dobrze mi się z Panią ćwiczy.Przede wszystkim przy większości ćwiczeń daję radę co mnie zachęca by próbować dalej a do tego różnorodność ćwiczeń.Już dawno nie miałam takiego samozaparcia żeby ćwiczyć każdego dnia a z Panią mi się to udaję.Pozdrawiam i dziękuję.

  2. Arletta

    O lol, nie sądziłam, że tak niepozorne ćwiczenia mogą tak wycisnąć siódme poty 😉 Fajnie, że tym razem połączyłaś rozgrzewkę + ćwiczenia + rozciąganie w całość!
    Dzięki za niezły trening, krótko i treściwie było 🙂

  3. Iwona

    Super 🙂 Bardzo się cieszę, że nakręciłaś nowe ćwiczenia z piłką bo na nie czekałam 😀 Pierwsza część bardzo mi się podoba, ćwiczenia są dobrze dobrane, jest rozgrzewka, rozciąganie i faktycznie czuję pracujące mięśnie 🙂 Bardzo przyjemnie się z Tobą ćwiczy. Dziękuję.

  4. Marta

    Witam, mam już kilka treningów z Panią za sobą. ćwiczenia odciazaja mój odcinek ledzwiowy, przez który musiałam jakiś czas temu zrezygnować z ćwiczeń.
    Ile razy w tygodniu należałoby ćwiczyć, żeby były efekty?wiem, że 70% to dieta.
    I czy 30-40 min z Panią wystarczy?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *