fbpx

Kurczak, świeży ananas i chilli 😋😋
Bardzo łatwe w przygotowaniu, pyszne i niskokaloryczne danie Polecam 

 Przepis 😉
Kurczaka marynujemy: sos sojowy, sos ostrygowy, papryka czerwona, sok z limonki, sól, imbir, czosnek i odstawiamy na co najmniej 1h.
Ananasa (koniecznie świeży, nie z puszki) kroimy i dodajemy chilli oraz łyżeczkę miodu. W woku podsmażamy kurczaka na dużym ogniu razem z marynatą, następnie wyciągamy kurczaka i podsmażamy ananasa ok 5 min i dodajemy kurczaka, całość smażymy na małym ogniu ok 5-7 min.
Jedna porcja 250 g- 350 kcal (bez ryżu)

Hej Kochana!

Raz na jakiś czas chciałabym móc do Ciebie napisać 🙂 Więc jeśli lubisz to co robię, to zapraszam Cię do mojej społeczności, dzięki czemu otrzymasz kolejną dawkę motywacji i wybranych przeze mnie treści.

Zapisz się do newslettera i pobierz darmowy trening video na pośladki.

* Zapisując się do newslettera rozumiem, że wyrażam zgodę na przesyłanie na mój adres e-mail informacji o nowych wpisach, nowościach, promocjach, produktach i usługach marki Trening Fitness Paula Piotrzkowska. Wiem, że w każdej chwili będę mogła wycofać zgodę.

2 komentarze

    • Porcje trzeba dostosować do swojego zapotrzebowania, ale orientacyjnie ok. 100 g kurczaka i 50 g. ananasa

Napisz komentarz