Kurczak, świeży ananas i chilli 😋😋 Bardzo łatwe w przygotowaniu, pyszne i niskokaloryczne danie Polecam
Przepis 😉 Kurczaka marynujemy: sos sojowy, sos ostrygowy, papryka czerwona, sok z limonki, sól, imbir, czosnek i odstawiamy na co najmniej 1h. Ananasa (koniecznie świeży, nie z puszki) kroimy i dodajemy chilli oraz łyżeczkę miodu. W woku podsmażamy kurczaka na dużym ogniu razem z marynatą, następnie wyciągamy kurczaka i podsmażamy ananasa ok 5 min i dodajemy kurczaka, całość smażymy na małym ogniu ok 5-7 min. Jedna porcja 250 g- 350 kcal (bez ryżu)
Wystąpił jakiś problem. Proszę spróbuj ponownie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość potwierdzającą 🤗. Koniecznie sprawdź swoją skrzynkę. Czeka tam na Ciebie mały 🎁 Jeżeli nie zobaczysz wiadomości ode mnie, sprawdź również folder SPAM i koniecznie oznacz, że to nie SPAM 🙉️️.
2 komentarze
Ile kurczaka i ananasa na jedna porcje mam liczyć?
Porcje trzeba dostosować do swojego zapotrzebowania, ale orientacyjnie ok. 100 g kurczaka i 50 g. ananasa