To ćwiczenia, mające na celu połączenie ciała, umysłu, świadomości oraz duszy w jedną całość, co w efekcie prowadzi do poznania natury własnej i świata.…
Zapraszam na zestaw ćwiczeń dla osób zaawansowanych, przygotowujący do wykonania szpagatu. Powodzenia!!!
Zapraszam na kolejny filmik z stretchingiem. Tym razem, tak jak prosiliście wersja dla osób bardziej zaawansowanych. Zanim zaczniesz ten trening, wypróbuj poprzednie dwie wersje…
Serdecznie zapraszam Was na drugi zestaw ćwiczeń rozciągających. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat stretchingu-> kliknij tutaj 🙂 Powodzenia 🙂
Stretching, czyli rozciąganie to nieodzowna część każdego treningu. Dzięki niemu nasze mięśnie są bardziej elastyczne i lepiej ukrwione. Program, który tutaj przedstawiam można zastosować…