Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia, nawodnienie, ale jest coś jeszcze co możemy zrobić dla naszej skóry, by była gładka i napięta, w dodatku jest to mega prosta metoda.
Suche szczotkowanie, bo o tym mowa, odkryłam po porodzie, kiedy fizjoterapeutka uroginekologiczna poleciła mi szczotkowanie blizny po CC.
Okazało się, że jest to też świetny i bardzo prosty sposób na poprawę kondycji skóry na całym niemal ciele.
Czego potrzebujesz?
Szczotki do szczotkowania na sucho, najlepiej z naturalnym włosiem (do zakupienia w Internecie lub każdej drogerii).
Jakich efektów możesz się spodziewać?
- ujędrnia skórę
- widocznie zmniejsza cellulit
- wspomaga krążenie krwi i limfy/ redukuje obrzęki ujędrnia skórę
- pomaga oczyścić ciało z toksyn.
Temat szczotkowania jest już bardzo popularny wśród kobiet, jednak aby przyniósł wymierne efekty trzeba robić to systematycznie.
Kilka ważnych zasad:
- szczotkowanie na sucho wykonujemy przez 5 – 15 minut możliwie często, najlepiej codziennie przed prysznicem
- zaczynamy od stóp i pomału zmierzamy w górę w kierunku serca
- wykonujemy kilkanaście posuwistych ruchów ku górze na każdą partię ciała, delikatnie dociskając szczotkę.
- możesz najwięcej czasu przeznaczyć na partie najbardziej problematyczne (uda, pośladki, brzuch)
- omijamy ewentualne brodawki, wystające znamiona czy krostki.
Chociaż cały zabieg może być lekko bolesny, osobiście uwielbiam to uczucie i pobudzenie skóry.
Już po pierwszym szczotkowaniu poczujesz super efekt – przyjemnie gładką skórę oraz wzmożone krążenie (widoczne zaczerwienienie).
Efekty wizualne wymagają jak zawsze regularności i czasu, ale warto!
To kolejny dobry nawyk, który możemy szybko wdrożyć w nasze życie.
Wystarczy 5 minut, a Twoja skóra Ci podziękuje.
Więcej informacji zawarłam w filmiku na YouTube, który nagrałam już jakiś czas temu:
1 Komentarz
Nie mam problemu z kaloriami gdyż jestem po operacji bariatrycznej mam zmniejszony żołądek ,ale nie wszystko mogę strawić. Jestem głodna pod wieczór i to mnie gubi .podjadam . Pozdrawiam