fbpx

Wystąpił jakiś problem. Proszę spróbuj ponownie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość potwierdzającą 🤗. Koniecznie sprawdź swoją skrzynkę. Czeka tam na Ciebie mały 🎁 Jeżeli nie zobaczysz wiadomości ode mnie, sprawdź również folder SPAM i koniecznie oznacz, że to nie SPAM 🙉️️.

Hej Kochana!

Raz na jakiś czas chciałabym móc do Ciebie napisać 🙂 Więc jeśli lubisz to co robię to zapraszam Cię do mojej społeczności, dzięki czemu otrzymasz kolejną dawkę motywacji i wybranych przeze mnie treści.

We use Sendinblue as our marketing platform. By Clicking below to submit this form, you acknowledge that the information you provided will be transferred to Sendinblue for processing in accordance with their terms of use

2 komentarze

  1. Witam Cie Paula:)
    Na początku bardzo się cieszę ,że trafiłam na Ciebie i Twoje treningi, uwielbiam Twój głos….nie jest monotonny…a daje mi kopa:)Mam pytane w sprawie biegania….jakie jest Twoje zdanie na temat biegania po przepuklinie jądra miażdzystego….tzn.miałam juz taka sytuacje juz 2razy w życiu(mam33 lat,ur.2dzieci,nadwaga 20kg.,narazie spadło 8kg)Teraz nie czuje bólu kręgosłupa,co jakiś czas się kontroluje u lek.i chciałam zapytać czy można w takiej sytuacji zacząc biegać?nie jakoś szybko …trucht np? bo podzielone są zdania na temat biegania z dyskopatią…a ja ym bardzo chciała do tego wrócić….Pozdrawiam

    • Paula Reply

      Bardzo dziękuję 🙂 Co do biegania, to proponuję zacząć od bardzo szybkiego marszu, następnie przeplatać go z truchtem. „małymi krokami” do przodu i jeśli wszystko będzie ok po kilku tygodniach spróbuj przebiec krótki dystans np. 3 km
      Pozdrawiam

Napisz komentarz