fbpx

Hej Kochana!

Raz na jakiś czas chciałabym móc do Ciebie napisać 🙂 Więc jeśli lubisz to co robię, to zapraszam Cię do mojej społeczności, dzięki czemu otrzymasz kolejną dawkę motywacji i wybranych przeze mnie treści.

Zapisz się do newslettera i pobierz darmowy trening video na pośladki.

* Zapisując się do newslettera rozumiem, że wyrażam zgodę na przesyłanie na mój adres e-mail informacji o nowych wpisach, nowościach, promocjach, produktach i usługach marki Trening Fitness Paula Piotrzkowska. Wiem, że w każdej chwili będę mogła wycofać zgodę.

2 komentarze

  1. Witam Cie Paula:)
    Na początku bardzo się cieszę ,że trafiłam na Ciebie i Twoje treningi, uwielbiam Twój głos….nie jest monotonny…a daje mi kopa:)Mam pytane w sprawie biegania….jakie jest Twoje zdanie na temat biegania po przepuklinie jądra miażdzystego….tzn.miałam juz taka sytuacje juz 2razy w życiu(mam33 lat,ur.2dzieci,nadwaga 20kg.,narazie spadło 8kg)Teraz nie czuje bólu kręgosłupa,co jakiś czas się kontroluje u lek.i chciałam zapytać czy można w takiej sytuacji zacząc biegać?nie jakoś szybko …trucht np? bo podzielone są zdania na temat biegania z dyskopatią…a ja ym bardzo chciała do tego wrócić….Pozdrawiam

    • Paula Reply

      Bardzo dziękuję 🙂 Co do biegania, to proponuję zacząć od bardzo szybkiego marszu, następnie przeplatać go z truchtem. „małymi krokami” do przodu i jeśli wszystko będzie ok po kilku tygodniach spróbuj przebiec krótki dystans np. 3 km
      Pozdrawiam

Napisz komentarz