Ten trening:
✔️poprawia krążenie i wzmacnia mięśnie
✔️zwiększa zakres ruchu w stawach i elastyczność ciała
✔️dodaje energii
✔️łagodzi stres i uspokaja
Koniecznie dajcie znać jakie są Wasze wrażenia 
😉
W przyszłym tygodniu pojawi się kolejny trening- tym razem coś dla fanów szybszego tempa- MEGA CARDIO 
💪🏽
😅
👍🏻Jak zwykle zachęcam Was do subskrybowania mojego kanału i zostawienia 👍🏻👍🏻 łapki w górę
😄 to dla mnie znak, że jesteście i, że lubicie ze mną ćwiczyć 
❤️
😘
Wystąpił jakiś problem. Proszę spróbuj ponownie.
Wysłałam do Ciebie wiadomość potwierdzającą 🤗. Koniecznie sprawdź swoją skrzynkę. Czeka tam na Ciebie mały 🎁 Jeżeli nie zobaczysz wiadomości ode mnie, sprawdź również folder SPAM i koniecznie oznacz, że to nie SPAM 🙉️️.
2 komentarze
super się z Panią ćwiczy. ćwiczę od dwóch miesięcy stretching i widzę duże postępy. Super sprawa, trening przyjemny i relaksacyjny. pozdrawiam
Ciekawy zestaw ćwiczeń. dziekuje. W moim odbierze instrukcej sa nie zawsze jasne, tzn wymagją unoszenia głowy by zobaczyć co i jak. przydałyby się też nazwy pozycji oraz ważne uwagi jak np żeby nie ćwiczyć na przeprostowanych kolanach.