Zacznę od tego, że nie jestem zwolenniczką odchudzania się w Święta. To czas odpoczynku, wytchnienia od codziennej gonitwy i spokojnych chwil spędzonych z bliskimi.…
“Paula, nie chce mi się. Co zrobić, żeby mi się chciało? Jak mogę się zmotywować?” Widzisz, mi też nie zawsze się chce 😉 Czasem…
Odpowiadając krótko na to pytanie, redukcja powinna trwać tak długo, aż osiągniesz swój cel 🙂 z tym, że wymaga to przemyślanego działania. Nikt tak…
Takie proste, a takie cudowne! Dodatkowo zrobienie tego ZŁOTA Z NATURY zajmie Ci zaledwie 10 minut 🙂 Zakwas buraczany to naturalny i tani produkt,…
Dzisiaj zestaw na wasze specjalne życzenie, czyli ćwiczymy dolne partie mięśni brzucha. Właściwie dobrane ćwiczenia na dolne partie brzucha nie tylko pomagają spalić tłuszcz…
30 minut SUPER TABATA, czyli intensywny trening metaboliczny, który nakręci Twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalała kalorie jeszcze długo po zakończonym treningu! Redukuje tkankę…
Męczą Cię bóle karku wywołane długim pochyleniem głowy do przodu gdy np. pracujesz biurowo, spędzasz wiele godzin prowadząc auto?Wiele czynności w życiu codziennym wymusza…
Trening Siłowy to zdecydowanie mój ulubiony trening i na stałe gości w moim planie! Dlaczego? Świetnie rzeźbi i wzmacnia całe ciało, nakręca metabolizm- im…
Zadbaj o swój silny core i płaski brzuch! Wystarczy 10 minut!
Trening z taśma MINI BAND na całe ciało DLA POCZĄTKUJĄCYCH i nie tylko. Ćwiczenia z taśmą oporową to świetny sposób aby wyrzeźbić i ujędrnić…