Zapraszam na zestaw ćwiczeń dla osób zaawansowanych, przygotowujący do wykonania szpagatu. Powodzenia!!!
Od jakiegoś czasu w Polsce bardzo modne są tzw. LunchBox’y czyli przygotowane wcześniej zdrowe posiłki do pracy, szkoły jako alternatywa dla mniej zdrowych fast…
Brzuch Uda Pośladki czyli trening na dolne partie ciała. Nie jest lekko, ale efekt murowany! Zapraszam 🙂
Trening, świetna zabawa i nauka tańca w jednym… tak to możliwe! Zapraszam na Dance Cardio 🙂
Zapraszam Was do wzięcia udziału w Facebook’owym konkursie https://www.facebook.com/593060474157088/photos/a.608949719234830.1073741828.593060474157088/685545254908609/?type=1&theater Do wygrania super nagrody 🙂 Powodzenia!!! 🙂
Zapraszam na kolejny filmik z stretchingiem. Tym razem, tak jak prosiliście wersja dla osób bardziej zaawansowanych. Zanim zaczniesz ten trening, wypróbuj poprzednie dwie wersje…
TRX to system ćwiczeń na taśmach, w podwieszeniu. TRX został stworzony przez żołnierzy amerykańskiej armii, którzy w ciężkich warunkach bojowych, chcąc pozostać w formie,…
Żyjesz w ciągłym biegu i masz mało wolnego czasu? To coś dla Ciebie! Wzmacniamy wszystkie partie ciała w 18 minut. Teraz już nie ma wymówek…
Dzisiaj zapraszam Was na roladki z kurczaka gotowane na parze. Ten sposób gotowania jest bardzo zdrowy, szybki i smaczny. Wiem, że ten sposób przygotowanie…
Wybierasz się na swój pierwszy trening w fitness clubie? Zapraszam do lektury 😉 Nowy rok czy zbliżające się lato są gorącym okresem w…